मलाइका अरोड़ा ने साझा किए फिटनेस के अनमोल राज, जानें चाइनीज एक्सरसाइज के लाभ!

मलाइका अरोड़ा का फिटनेस मंत्र

मुंबई, 24 सितंबर। अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं और हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर कुछ उपयोगी फिटनेस टिप्स साझा किए।

मलाइका ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह चाइनीज एक्सरसाइज करते हुए दिखाई दे रही हैं। यह व्यायाम न केवल शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करने में मदद करता है।

वीडियो में मलाइका ने सफेद रंग का स्पोर्ट्स वियर पहना है और कैप्शन में लिखा है, "ये हैं सात चाइनीज मूवमेंट्स, जो आपके शरीर को लचीलापन देने के साथ-साथ लसिका तंत्र को सक्रिय करते हैं। ये व्यायाम भले ही दिखने में अलग हैं, लेकिन ये शरीर की थकान और तनाव को दूर करके आपको हल्का और तरोताजा महसूस कराते हैं।"

अभिनेत्री ने वीडियो में वॉयस ओवर के माध्यम से इन व्यायामों के लाभ और उन्हें करने का तरीका भी बताया है। इनसे लसिका तंत्र उत्तेजित होता है और रोग-प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। ये व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने, जोड़ों को लचीला बनाने और तनाव को कम करने में सहायक होते हैं।

मलाइका का यह वीडियो उनके फैंस को बहुत पसंद आ रहा है, और कई यूजर्स ने इसके लिए उन्हें धन्यवाद दिया है।

मलाइका अरोड़ा लंबे समय से योग और फिटनेस की प्रबल समर्थक रही हैं। वह अक्सर अपने सोशल मीडिया पर योग, वर्कआउट और स्वस्थ जीवनशैली से जुड़े टिप्स साझा करती रहती हैं।

एक मॉडल, वीजे और अभिनेत्री के रूप में मलाइका ने कई रियलिटी शो में जज की भूमिका निभाई है। वह 'इंडियाज बेस्ट डांसर', 'मूविंग इन विद मलाइका' और 'इंडियाज सुपर मॉडल' जैसे शो में भी नजर आ चुकी हैं। उन्होंने 'छैय्या छैय्या' और 'मुन्नी बदनाम' जैसे हिट आइटम सॉन्ग्स से भी लोकप्रियता हासिल की है।